COJENADO CON LA ROCA

Así jugando con el título del blog de Ana, titulo esta entrada. (espero que te vaya mejor lo del pié ;))

La lluvia volvió a interponerse en las ganas que tenia de de hacer......algo, lo que fuera.

El martes tenia que patinar pero se puso a llover y lo tuvimos que dejar para otro día.

El miércoles quería hacer una sansi especial. La gente se iba a correr, yo a escalar...tampoco pudo ser. Joeeer que mal que terminamos el año, lesionado y sin poder hacer nada :(

Así que empezando año....AÑO NUEVO....bueno el año pasado ya lo dije y me quedé igual...o peor....

por un año sin lesiones....y lleno de vias chungas :D

El sábado nos vamos a Borriol al Racó del Farol.

Empezó Óscar por; Esa vía estaba 5. Vaya dos para una peaña, el tiene problemas con la espalda y yo me estoy probando el esguince. Yo no me quedo muy contento. :(

Alba lo va pillando todo a la primera ;)

La siguiente;www. facilno.es 6b pero por la variante 4 en esta me quedo algo más agusto, pero...

Óscar sí la consigue por donde toca ;). Y para terminar;...pues no estoy seguro ya que no tiene nombre y mirando las reseñas, no lo tengo claro. Pero padecí más de lo debido, así que no me quedé muy agusto, tampoco. Tenia que cambiar los pies para seguir ya que después de dos vias, no tenia mucha fuerza con la derecha y además iba cojenado por la pared :( ...si, cojeando, me sujetaba con las manos e iba subiendo el pié derecho a golpecitos....que risa!!! :D

mi garra derecha, aun mal trecha, el día siguiente tenia el tobillo hinchado :(

Como el cuerpo no se puede quedar así, con mal sabor de boca...

decidimos irnos a Vallat a pasar el día y "descubir nuevas vias".

Óscar preparando el material

Llegamos a la balsa, más o menos a las 10 de la mañana y el termómetro marcaba 3 grados. Mareeee quin fret!!! Pensamos en irmos a Fanzara ya que Vallat habría sombra hasta por la tarde. Cuando llegamos allí, lo vemos complicado para llegar a las vias. Secos, claro esta. Volvemos a Vallat y empezamos con; La Sandra 5 y psicochapas 4. Empieza Óscar la vias, después Alba y por último yo. Psicochapas no me gusta mucho pero vamos, para ir cojer fuerza en el tobillo, movilidad y elasticidad, va bien. Me quedo más agusto con La Sandra, ya que tiene un par de pasos dificilillos. Quando nos damos cuenta ya es hora de comer....y ese momento...el mejor del día. Mareee que risas :D y es que nos hemos juntado tres que...;D

Un toque elegante by Pepo ;D

por cierto Pepo; QUE GRANDE ERES!!! ;D

Después de la sobre...piedra, ni nos podíamos mover, de la risa y buen rollo que habia.

Pero nos tiramos al ruedo y empiezo techín techón 6a, pero sín saberlo...:S dice Óscar:" esta parace fácil"...y decido subir, pero tiene unos cuantos pasitos....:S Después la sube Óscar y no nos dá tiempo a más se pone a llover :( el dia no nos ha pasado volando, señal que nos lo hemos pasado muy bien...

SEMPRE PLOU QUANT NO FAN ESCOLA

Ya tenia yo ganas de hacer alguna cosilla, después de estar siete dias parado, y poder probar como ha evolucionado la lesión....así que la semana pasada intenté salir con la bici para hacer algo de carretera, con tanta suerte que se pone a llover...vuelta a casa.El 24 quedamos Oscar y yo para escalar y se pone a llover, así que lo aplazamos para el domingo que no llovió, pero como estubo todo el sábado lloviendo... nada,que en toda la semana no he echo nada de nada :( bueno sí, hartarme de turrón de chocolate :DPero el dia más esperado para mí era el miércoles. El miércoles tenia la visita al traumatólogo.Le explico como fué el accidente, me explora, mira la rmn y me manda hacerme unas radiografias del pié y de la rodilla. En las radiografias se ve una leve fisura, en no se que hueso. Me manda que lleve muletas para que cicatrice antes, vale!!! De la rodilla no se aprecia nada raro.Mira la rmn y me dice que:"efectivamente a habido alguna lesión ya que hay un derrame." Me explora la rodilla y como ahora no me hace tanto daño, pues el hombre se queda un poco perplejo. Se lo piensa un poco y me pregunta como fué lo de la rodilla. Me quedo de piedra cuando me explica por que podría (podría, ya que hace más de un año) haberme lesionado. Al final será verdadera la teoría que me razonaron.... (Bueno, dejo este tema, por que ya sabes por donde voy y solo de pensarlo me pongo malo) Me receta medicamento y ejercicios para hacer...y que quiere hacer un seguimiento de la rodilla, en febrero tengo que volver. No lo entiendo; si me dices que no has visto nada importante en la rodilla...porque me quieres hace un seguimiento???...sí, que has visto algo sí....y no me quieres decir...Pues nada ahora hacer ejercicios para el tobillo y rodilla, pero suaves y no muy continuos. OK!!!El sábado, Ramón nos tenia preparado un partido de waterpolo. Así que ni me quito el vendaje, caliento un poco y...a jugar. Mareeee que pesado que es este deporte aquí se necesita mucho fondo y fuerza. Me lo pasé en grande, Termino muuuy cansado y lo más importante, sin dolores en el tobillo. Pero por la tarde, lo tenia bastante hinchado :( Pero aún así, me hago el vendaje funcional y me voy a la tienda para preparar los disfraces para la san silvestre...bueno el disfraz de buzo ya lo tenia, pero nos faltaban las botellas...así que cogimos dos extintores y nos los atamos en la espalda. :D mareeee corriendo 1.200 metros con 6 kilos en la espalda....jejeje Así de pao voy practicando...aúnque no sea lo mismo.

detalle del extintor :D

Aunque es verdad que correr.....no corrí mucho, entre el dolor del tobillo, aún convaleciente del esguince, del machaque del partido y el peso de la botella...y que fui todo el recorrido partiéndome de la risa. :D Así cualquuiera corre. jejeje

PUES SÍ...LAS COSAS VIENEN CUANDO MENOS TE LAS ESPERAS

Así, como las alegrías te vienen cuando menos te las esperar...las lamentaciones vienen por el mismo camino.
Pero bueno, tampoco hay que lamentar nada. Ha pasado y ya está, son cosas que pasan. Un dia te toca una entrada doble para el cine, una noche de hotel gratis, y te traen la nevera nueva a casa y poco después se te puede torcer un poco o mucho algo. Pero no pasa nada!!! Cuando las cosas te van bien, apenas sin darte cuenta, parece que todo florece solo, sin apenas esfuerzo y un dia sin más...
Después de unas semanitas de mucha escalada, parecia que ya iba pillando un nivel bastante aceptable, me dejé olvidado aquello del correr...(ya sabes no solo de correr vive el hombre, ni la mujer) aún así decido apuntarme a la Maratón de Espadán. Ante todo agradecer a Vicente y Vanesa el interés que pusieron para que asistiera. (Vane!!! Hacemos carreras con muletas???), (Recuperate pronto ;))
La semanita bastante liada, como últimamente....así que cuando me propuso Oscar de ir a escalar sabado por la tarde, no lo dudé. Termino el examen y para el castellet. Como el domingo está la maratón no quiero machacarme mucho. Dos vias y listo. Después rodaje de media horita para recordarle a las piernas que es eso del correr y para casa que hace mucho friooo. :S
El domingo ya me levanté con pocas ganas de hacer 42 kms. corriendo. Me lo preparo todo y a las 7:45 ya estaba en Segorbe. "Vaya hoy soy de los primeros". Saludos pre-carrera y a correr.
A partir de aquí hay poco que contar. Una piedra en el camino, se puso debajo del pie derecho y....grrhrhhh. Al suelo!!!

vamos hombre...no será para tanto, cuatro dias y a volver a hace el cabra

Aguanto hasta el 5, hay unos chicos de la Cruz Roja,"esto tiene mala pinta deberias parar" se me habia puesto una pelota de tenis en el tobillo y apareció un ligero moratón. Me hacen un vendaje chungo y....no seais morbosos que ya sabesis como ha terminado esto. A parte seguro que leen esto los de la mutua y después se cogen de cualquier cosa para no atenderme como es debido.

Me llevan al ambulatorio me hacen el parte de primera asistencia y...aquí estoy con un pie vendado y con dolores en la rodilla.
Pues nada, creo que ya se han terminado los deportes para lo que queda de año...el año que viene...pues lo que venga bien venido será. ;)
Ahp, muchisimas gracias a los que os interesasteis y os habeis interesado. :D
Esto seguro que será unos dias arrapandome por la pared y después a preparar cosas variadas.

HOY ME SIENTO....REALIZADO

Oscar pasó a recojernos y nos fuimos a Jérica. (Mi escuela de escalada particular) Digo mi escuela particular ya que hará catorce o quince años subia hasta allí una media de dos veces por mes durante casi trés años. Vamos, mi cuna trepadora!!! Allí; Diego, Miguelón, Manu...me enseñaron casi todo lo que tienen que ver con el mundo de la escalada y cuando aprendí a hacer la reunión, el siguiente paso fué el rapelar...

Nada más llegamos al parquing nos reciben unos cuantos "cabroncetes" que nos ponen los dientes largos, con sus californias. Todo llegará ;)))

Nos vamos directos a la zona l'horta vertical, donde hay vias más ligeras para Alba que quiere iniciarse en el mundillo.

yo haciendo el cabra

Para Empezar El principito III. Subo y preparo la via para Alba, mientras ella asegura. Oscar le enseña como funcionan todos. Después sube ella...y para ser la primera vez, lo hizo muy bien.

mira que la cuerda pase por el arnés antes de repasar el 8!!!

Después nos vamos a otras más....para nosotros. :P Lo prometido es deuda 6a (en otras guias 6a,6b) Primero sube Oscar, me quedo con los pasos y sigo yo. Hay varios pasos dificilillos por ello hace muy chula la via. Después prueba de segunda Alba y sube más de media (bravo).
Sin movernos mucho del sitio, Rodasokes 6a+, (en otra guia 6). Creo que es más facil que Lo prometido es deuda, pero tiene dos pasos jodidos. Después de la repisa, pero cuando los pasas te quedas con ganas de más. ;D

follow the leader

Después de comer un poco y repartir un poco de nocilla. :P buscamos vias más tranquilas para que disfrute Alba. Zona 4, esta via está muy gastada y resbala un montón. Pasa la cuerda Oscar hasta el desplome, y sube Alba. Después subo yo y me quedo bloqueado en la segunda chapa. Será posible?! A los pocos segundos me oigo risas por debajo....:P (cabroncetes) cambio los pies de posición...y si ahora si, para arriba.

sus primeros pasitos.... :P

Luego Pako pika poko 4 empezando por Komenceito III (con salto incluido) pero con un agarre invertido que mooooooolaaaa. La via fácil es, pero el paso donde tienes que invertir la mano para agarrarte está muy bien. Antes de llegar a la reunión vuelvo a oir reirse a estos dos por debajo. Y es que Roma nos aparece con un trozo de lomo embuchado bastante grandecito que le habia birlado a alguien. Mare que risaaaa :)))

momento de "relax" en lo prometido es deuda

Y la última, creo que fué trencaterrons 5 pero con una salida en desplome. Oscar aún la sacó bien pero yo, ya estaba bastante cansado y me costó, mare si me costó. Al llegar al coche mini-merienda con la nocilla y media barra de pán que habia guardado de la comida, que nos repartimos como buenos hermanitos.

Y por la noche....cenita del club de natación. :D

MEJOR IMPOSIBLE

El viernes 4 paso a por Oscar y nos vamos cargados de ganas de pasarlo muuuuuuy bien, con las bicis para hacer la via verde Ojos Negros, una antigua via de ferrocaril que fué utilizada para comunicar Sagunto con la cuenca minera de Teruel. Hoy, se han quitado las vias del tren y se ha acondicionado para disfrute de ciclistas o andarines.

En principio ibamos ha hacer la ruta de Jérica a Teruel pero como no podiamos ir antes, decidimos acortar un poco el recorrido ya que, de noche llegariamos a Teruel seguro, pero debido a las bajas temperaturas que se registan en la zona de noche, es mejor llegar cuanto antes.

Antes de salir nos ponemos casi toda la ropa que llevabamos para abrigarnos, hace mucho viento y muy frio, preparamos las alforjas, última revisión de las bicis y en marcha.

Oscar y yo en Barracas antes de empezar.

A las 16:30 salimos en busca de la via verde, preguntamos a unos lugareños y nos indican hacia las afueras del pueblo, dirección El Toro y girar a la derecha por un camino asfaltado. Después de unos momentos dubitativos encontramos la via. Pero lo mejor es una vez pasas el puente girar a mano izquierda (paralelo a la via) y a unos cien metros veras un par de sendas por donde se puede bajar a la via. Después siguimos dirección oeste, hacia Teruel.

La verdad es que nos hizo mucho viento, pero eran más fuerte las ganas de hacer esta pequeña aventura. A los 5 kms. nos damos cuenta que se nos hará muy duro. Cada vez el viento nos soplaba más de lado y en los puentes, como están más expuestos, tenias que cojer con más fuerza la bici. A la altura de Albentosa nos encontramos un pastor con su rebaño de ovejas. Paramos a hablar con el, y se queda asombrado al decirle que nuestra intención es llegar a Teruel.

"Pues llegareis de noche." Buena deducción, eran las 17:30 y solo habiamos echo 10 kms. Nos preparamos los frontales y seguimos, dentro de nada ya no nos veremos...Al llegar a los tuneles nos creiamos que nos resguardarian un poco del viento, pero nada más lejos de la realidad. Como el viento ahora viene de cara el tunel hace de embudo y dentro sopla con más fuerza. (Parece que estemos parados) De vez en cuando miro el garmin y marca un ritmo de 6:30 min/km :S a este ritmo no se si llegaremos antes de la media noche. Vemos un pueblo a la derecha y yo me pensaba que era Albentosa. Pues no, tenia razón Oscar. Es Sarrión. Ahp pues ya llevamos 20 kms. en poco más de dos horas. Seguro que andando adelantamos más.

Sobre las trés horas nos toca parar por primera vez para comer algo (poco, ya que el viento frio se calaba) y seguimos. A Oscar empiezan a notarsele los problemillas de estomago y de espalda en la cara. Pobret!!! estubimos a punto de suspender la marcha por estos problemillas. Pero este es més dur que la crosta de coco. jejeje.

Poco antes de llegar a la Puebla de Valverde, hay dos cruzes que hay que ir con atención (sobretodo de noche) ya que no se ven las señalizaciones.

Primero llegas a un puente a derechas que cruza la via del tren, la cual transcurre en paralelo a la via verde, y después sigues dejando la via a tu izquierda. Si no vas con atención te puedes ir recto. Y la otra esta en un tramo compartido con la circulación de vehiculos. Pasas pegado a la autovia mudejar, dejas un puente a la derecha y después viene una bifurcación. De noche hasta que no estas encima de la bifurcación no la vés. Encima coincidió que nos vino de cara un camión. Y no sabiamos por donde ir.

En pocos minutos se cruzamos la carretera que va de la Puebla a las estaciones de esquí de Javalambre. Ahí me dan unas ganas de para y quedarnos a resguardo hasta que pare el viento y a Oscar seguro que también, pero como nadie dice nada, seguimos pedaleando.

Cuando nos damos cuenta ya estamos en el puerto Escandón, a unos 1240 m. de altura. Como la ruta es una antigua via de tren, los desniveles no son muy acusados. Pero con el viento de cara parece el Angliru. :( joooop. Después del puerto viene otro cruze un poco....dificil de ver. Pasas por debajo de la autovia, se sube 30 m. de pista y vuelves a la via. Poco después se divisarsa un resplandor a la izquierda que parece ser Teruel. Y eso nos carga de energia. Además parece que el viento quiere dejar de soplar.

Antes de llegar a la altura de Valdecebo, se ve una senda a la izquierda y paramos para ver si conectaba con la carretera. Decidimos seguir hacia delante. Pasamos por debajo del viaducto, por enmedio de los pilares de este y como ya no se ve el resplandor la noche parece la noche más oscura. Después de este tramo pasas unos cuantos puentes y algún que otro tunel. Nos encontramos un panel con un plano y otro al lado que indica: Teruel 5 kms. Vamos, vamos...que ya estamos ahí!!! Pasamos por detrás de una pequena urbanización de chalets y en frente se ve

la rotonda que une la autovia, la entrada a Teruel y la N-420. Nunca me he alegrado tanto de verla. Como no vemos ningún desvio, ni indicación seguimos. Pasamos por debajo de la N-420, la que va en dirección a Alcañiz, mareeee si me la he recorrido veces arriba y abajo: Camañas, Hinojosa de Jarque, Estercuel....después, está la estación de Teruel, donde nos esperabamos un desvio hacia Teruel. Pero nos encontamos una señal que nos indica: Teruel 5 kms. en la dirección por donde veniamos. A ver, así podemos estar toda la noche, 5 kms. hacia el oeste y 5 kms. hacia el este. Algo falla!!! Falló que nos pasamos el desvio a Teruel, el cual no está indicado, justo en la rotonda. Y claro al no saberlo y encima a oscuras, pues... Nos entre un poco de mala leche: estamos muy cansados, llevamos siete horas para hacer 70 kms., el viento nos ha quemado mucho y encima no encontramos una salida hacia Teruel. Me quedo mirando la carretera y estoy seguro que es la de Alcañiz, así que buscamos algun hueco en la valla para entrar en ella. Tal hueco no existe, (Teruel sí pero una conexión Via verde-Teruel, parece que no). Así que nos abrimos hueco para acceder a la carretera. Y más contentos que unas pascuas nos vamos dirección Teruel. Solo nos quedan 5 kms. Joeeer siempre estamos a 5 de Teruel.

En una cuesta hacia arriba noto un ruidito en mi bici, lo comento con Oscar y a los dos nos parece que es el freno de la rueda delantera. Pero cuando paro de pedalear deja de hacer ruido. Antes de llegar arriba de la cuesta noto que el pedal izquierdo se me bloquea y no puedo pedalear. La mala leche se muntiplica. Vamos que los 5 últimos kms. se hacen un clavario para mi por el pedal y Oscar también tiene algún problemilla con la bici. Paramos en la gasolinera, un poco de lubricante y a seguir...que tenemos ganas de llegar.

a la llegada a Teruel

Cuando llegamos a la zona antiguas de Teruel, los recuerdos me invaden. Y es que són muchas noches disfrutando de la fiestas del torico...ni más ni menos que once años seguidos subiendo a Teruel cada 7 de julio, ni el accidente de coche pudo conmigo :P (y es que malahierba...) Localizamos el hotel y antes de dejar las alforjas, foto de rigor a los pies de tan majestuoso monumento.

a los pies del torico, engalarnado para nuestra visita

A mitad camino nos entró un "antojo" de caldito y pizza. Así que después de una duchita, nos vamos a cenar. Le pregunto a la camarera si tienen caldo y me responde que es un restaurante italiano. Que pasa que los italianos no toman sopa?

A las 11 de la mañana del sabado nos vamos a desayunar a una cafeteria. En la plaza, el termómetro marca 0/1 grado, imaginate a cuanto estariamos anoche cuando llegamos.

Buscamos ciclos Mudejar, donde me cambian los pedales. Un gasto extra. Pero el chico de la tienda se portó muy bien y me hizó un descuento. :D

El viaje de vuelta no tiene mucha história. Paramos trés veces: para comprar unas cervecitas en una gasolinera. Para comer (una hora) Aquí fué donde descubrió Oscar por que pesaban tanto mis alforjas: Un bote de nocilla de 550 gr., el fiambre, el queso.....seis latas de paté. jejeje (es lo que venia en el pack y fué directo de la bolsa de la compra a la alforja) :D. Y la última parada fué en Sarrión para tomarnos un intento de carajillo.

Seguimos hacia Barracas, ya es de noche y en la estación vemos un grupo de gente con luces...nos inventamos histórias de que si era una misa negra, un rito satánico.....y que ahora se subirian en sus coches para cojernos y degollarnos :S jusjuas

Poco después llegamos a Barracas, en total cuatro horas y media. Trés horas menos que ir a Teruel. jejeje

nocilla, mi amiga que no me abandona :D ni yo a ella

Nos lo pasamos en grande, padecimos mucho el viernes, pero valio la pena. Solo una pequeña pega. Tengo una pequeña molestia en la rodilla. Pero repetiria. Ahora por la experiencia, ya que el paisaje deja mucho que desear.Cargamos las bicis en la furgo y para casa más contentos que unas pascuas. La próxima...

TORNAR A SENTIR-ME BÉ. part II

Con poco que me conozcas o hayas leido un poco en este, mi modesto blog, donde escribo mis vivencias deportivas. Te habrás dado cuenta que desde hace un tiempo, he estado pasado por un calvario. Por donde a nadie, estoy seguro le gustaria pasar. Y que tampoco se lo desearia a nadie.
Cuando sales de un periodo así, la gente suele preguntarte: ¿Ya estás bien?, ¿De lo tuyo, que, mejor?, ¿Lo tuyo ya ha pasado a la historia?....Aúnque te encuentres bien, y a veces ni te acuerdes por lo que has pasado. Sabes que eso está presente, que en cualquier momento, el destino te puede volver a jugar una mala pasada. Pero no tenemos que martirizarnos pensando en que puede volver, en que lo que ha pasado....Si, hay que aprender de los errores, para no volver a equivocarnos.
Mucha gente tiene la culpa de volver a sentirme así. Os nombraria, pero vosotr@s ya sabeis quien sois. ;))) gracias a tod@s por preocuparos y por estar tan encima de mí. (a ver...no mal penseis) :P
Así que ultimamente sigo con mis entrenes semi-anárquicos, donde prima la diversión, el sentirse bien, disfrutar de cada cosa que haces, por pequeña e insignificante que parezca.
El sabado 14 cojo por primera vez la bici de carretera y me voy a entrenar con el equipo de triatlón. 7o kms. a ritmo suave. Si, si suave....a una media de 37 kms./h. (menos mal que era suave). Al terminar me voy a la piscina a entrenar con el club de natación.
El domingo 15 de noviembre, casi un mes después de mi última carrera de montaña, me volvia a poner las zapas para correr por el monte, en compañia de Irene, Miguel i Ximo. (buenisima compañia, además inventamos un nuevo deporte..."correr en la bajadas*" juasjuas) *habia un grupo de escursionistas que nos preguntaron si lo que estabamos haciendo era un deporte nuevo. :S
Y cuando terminamos, me fuí hacia el Castellet donde me esperaba mi compi de escalada (lastima no haberte conocido antes). Estubimos trés horas escalando pero se pasaron volando, así que decidimos volver el jueves. Cuando me corte "medio dedo" en un caida al intentar aguantar mi peso en un dedo. Ayyyy, que insensato!!! :D No dolio mucho, pero después entrené en la piscina y con el cloro.....imaginate :(((

El sabado 21 la tradicional subida Almassora-Penyagolosa con la gente de Animals de Monte. Tradicional para ellos, para mi la primera vez. Y repetiré. :D Salimos de Almassora a las 6:30 y fuimos por caminos hasta Borriol, donde cojimos la primera senda que nos sube hasta la Font de Codina. Seguimos dirección Atzaneta, pasando por Vilafamés y por unos masets al lado de la rambla que no se exactamente aún donde ubicarlos. En la subida antes d'Atzaneta la gente empezó a quedarse atrás, así que parabamos a esperarlos. De Atzaneta a Xodos ya te puedes imaginar por donde fuimos...dirección el castillo para buscar la Lloma de Bernat. A partir de ahí seguimos el sendero gr33, el mismo por donde pasa la martó i mitja. Como se las trae la lloma....mareee. Y en la bajada soltandome un poco, gracias a los consejos de Jordi.

Llegué a Xodos reventado. 70 kms. de recorrido en casi siete horas, con un desnivel positivo de 1.890 m. (cuando aprenda colgaré los tracks, Efrén ja te cridaré quant tinga temps)

en la última subida antes de Atzaneta

Y el dia siguiente se celebraban en la piscina provincial de Castellón, la primera prueba de los masters territoriales. Yo participaba en trés pruebas: 100 braza, 800 libres y 4x50.

En la primera bien, contento con el resultado: 1'31"09 y seguro que se pueden mejorar.

yo, en los 100 braza

El 800 desastroso. Ramón me dice que me tire sin miedo y yo...pues detrás del que iba primero, hasta los 100. Después era como si me cojieran de los pies y me tiraran hacia el fondo de la piscina. Por suerte me tocó en la calle 1 y tenia a lado a Vane, Alba y Helena animando...para que no me hundiera :P jejeje

Y en los relevos genial :D mejorando 11" el record del club (y mejorando 5" mi tiempo en tan solo 22 dias :D)

la gente que competimos del club cultural de castelló

Lo mejor de todo el ambiente que se vivió, el buen rollo, el compañerismo de la gente del club y el reencuentro con: Mariló (la speaker) lo haces bien, eh? :D, Xisco, Toni, Abél,...gente con la que compartí muchisimos entrenes y campeonatos, y que me alegré un montón de volverlos a ver.

Y me quedo con una frase que me dijeron al despedirnos: "me alegro de volver a verte compitiendo en un pisicina" :=)

¿CAMINOS CONOCIDOS, O POR CONOCER?

La semanita, entre entrenamientos, estudios y poco tiempo a lo demás.....y hay que sacarlo Diego, hay que sacarlo.

Martes empiezo el entrene a muy buen ritmo: calentamiento, piernas, brazos...y a la hora de las series, al 120% (aún no sé como nos piden eso, si no se como se mide :/) empiezo el primero de braza detrás del último de crol y en media piscina lo cojo...y después del viraje....aaarrrggggg se me suben los dos gemelos. :((( que dolor!!! Y yo cogido de la corchera, de risa. juasjuas. Pero el dolor de los gemelos no se me fué hasta el viernes por la noche. El viernes noche...porque??? jejeje. Ramón me dice:"es normal, no estas acostumbrado a entrenar a este ritmo, ellos llevan dos meses entrenando y tu dos dias. Termina más suave"

El jueves entrené por mi cuenta...ya que lo tenia que hacer a un ritmo inferior que el resto. Así que me fuí a la piscina de Almassora, y entrené a un ritmo más suave que el martes....no se yo como estaré para el 22?

Has visto algún gym. que no haga clases de spinning? Pues el d'Almassora creo que será el único...y mira que lo pedimos con insistencia pero nada.

El sabado estaba molido...pués adios entrene, me quedo en casa estudiando que también es importante y me preparo la bici para el domingo.

Domingo me levanto a las 6, me preparo y....joer si nos vamos con el coche del equipo y todo...que profesional!!! Vamos Alexis, Amadeo,Carlos y yo. Todos bien equipados y yo con manga corta. :S con el frio que hace!!!

en la bajada adoquinada, que concentrado :S

Nos dan el dorsal..que guay!!!(el primer dorsal de la bici) :D y después de un cafecito (hacia mucho viento y frio) nos vamos para la salida, joeeer si hay gente. Empieza la mtb de Vilafamés.Salgo en la parte de atrás e intento seguir a Alexis, pero pronto desaparece. Los primeros kms. vamos por pista y de repente....un barranco. :S Tapón. Más pista....y otro barranco. Tapón. Seguimos por pista y....sí, otro. Pero en este habia agua :D y la gente se bajaba de la bici, para no mojarse?...y yo...por en medio del agua juasjuas. No se rió tanto el que iba de blanco. :P Poco a poco voy adelantado a gente y me encuentro de pu..a madre. Primera subida fuerte. Plato pequeño y sigo adelantando gente. En el cruce por fín una cara conocida ;) -"si lo llego a saber te dejo la camara de fotos":*.
Seguimos por sendas y pistas hasta llegar a una que me resultaba familiar. Una tal Gr-33. Hala que guay antes pasaba corriendo ahora en bici, mañana.... Y cuando llego a los barrancos, (imposible olvidar aquel dia del mayo del 2008. :S) pues nada hoy el barranco, totalmente seco. Pero se ve que habia una piedra que nos tenia ganas a todos. El que iba delante de mí, al suelo. Yo, al suelo. Y el de atrás...de cabeza. :S Ahí entendí que cuando corres dependes de tí. Cuando vas en bici dependes de tí, de que a la bici no le pase nada, no pinchar, no reventar....buuuufff Cuando llego a la carretera de Costur, Alexis abandona, una roca le ha roto el pedal.

antes de la carrera, con el primer dorsal en la bici :D

Sigo y veo que nos diriguimos a La Mola de Sant Joan de Moro, cada vez que la veo me viene a la cabeza el momento en que me la "presentó" Miguel. Pues menudas caries tiene la Mola. Cantera por aquí, cantera por allí....en esta subida me noto un pequeño dolor en la rodilla :( pero no paro, para que? Sigo la senda y llego a un cruce que me resulta familiar también. (El año pasado, en la marxa a Vilafamés 2008, este cruce estaba mal señalizado y si no llega a ser por Gustavo aún estoy dando vueltas buscando las cintas) por cierto el año pasado quedé el 16 de la general y 12 senior....

La subida a les antenes muy dura, y la rodilla me duele más, suerte que el fuerte viento viene por la espalda y me ayuda a subir :P Pero en la bajada, el viento viene de lado y en rafagas. :(

Una vez en el pueblo, lo cruzas y te hacen bajar por la senda adoquinada que se sube en la marxa a peu.

Llego a meta con un tiempo de 3:04, me salen 44.345 metros, un montón de diversión y me esperaba un plato de carne a la brasa, con su allioli y con una cervecita....ahp y las rodillas rojas e hinchadas :D Que bien volver a sentir dolores por hacer deporte!!!

p.d.: no te ha pasado nunca, que se te mete una cancióncita en la cabeza? Pues esta es la que tuve yo todo el dia: pincha aqui. Porque sera??? :D

AL AGUA PATOS.....

El sabado por 21 de escalada por el castellet, mareee si hacia tiempo que no iba por allí. Creo que fué en abril....levé la "coca de tomaca" que hice por la mañana para merendar y nos la comimos toda, toda y toda :D jejeje

Empezamos el curso de escalada el viernes con unas clases teóricas. Cosas bastante basicas pero simepre son interesantes saber el por que, y como se hacen...

El sabado pasamos la mañana en la escuela de castellet. Y como coincidió con el master de golf de Castellón, pues no te puedes imaginar la cantidad de coches "baratos" que pasaron por allí.

Pero bueno nosotros a lo nuestro. Cuatro cositas más a pie de via y a subir.....subimos trés vias y más por que no nos dio tiempo.

La verdad es que me aburria bastante...suele pasar....., pero bueno no por la compañia, sino por que estabamos subiendo vias que uno ya está hartito de subirlas, hubiera preferido subir las vias que hay más hacia dentro, pero no podia ser. Hablando con unos y con otros descubrimos un montón de amistades en común. "Hola Mariló!!! Y la pasión de Angel por la montaña y por "su" castellet ;).

Pablo, Diego, Angel (el profe), Luciano, Jaime y Lucia

El domingo salida con la bici, con la gente de "Animals de monte". Me llamó Alexis y me propone la salida para domingo con más gente y suavecito, para que me vaya haciendo a la bici y la montaña. Salimos hacia L'Alcora, y cuando me doy cuenta el contaquilometros marcaba 39 km/H joeeer...si que empezamos bien. Nos metemos por senda y cuando me pregunta Alexis que tal lo levo, le respondo que la parte de delante de la bici se me mueve mucho...no sé que será.

Cuando llevamos casi una hora me doy cuenta que acabo de hacer una de tebeo....la rueda de delante la tengo suelta, sin epretar :S Principiante que és uno :(

Después de dos horas a saco por sendas y pistas cercanas al pantano de Maria Cristina, paramos a almorzar y le pregunto a Alexis que significado tiene la palabra suavecito para él. jejeje riendose me responde que....es que los que van más suave no han venido hoy. :P

Mientras almuerzan comentan algo sobre una marxa de bici....pues lo he mirado y pinta bien, que no iré?! Pues nada...ultimamente me estoy saltando varios escalones en el aprendizaje de las cosas....será que tengo buenos maestros?! ;)

De camino a Almazora, se ponen Alexis y Ximo a darse relevos, 44? 45? 47? km/h mareeee estos me volen matar!!! Intento dar el relevo y a los pocos segundos me pasan los dos y me dejan clavado :( joooo. Después me explican el por que. Al igual que me explican sobre el mantenimiento de la bici, consejos para ir encima y sacarle más provecho...:D

Entre semana poca cosa, bastante liado :S :)

El jueves por la mañana recibo una llamada y me proponen....jejeje, me dicen que si puedo estar en la piscina de la salera por la tarde, que le han habldo a Ramón de mí y me quiere ver. Ok, pues iremos.

Después de las pertinentes presentaciones, me pregunta que distancia suelo entrenar. No le sorprende. Me dice que nade para que me vea y yo pues nado.....y a los 50 m. me para y me pregunta que estilos hago mejor. Sigo con el entrene y al finalizar....me pide mis datos y me dice que el 22 compito. Ein? Compito? pero si quedan 25 dias, me tendré que preparar, no? :/

Como el sabado no puedo ir a entrenar, me hace en una hoja los entrenes para que los haga por mi cuenta :))) joeeer esto si que es un entrenador.....y encima me van a dar gorro para competir, un polo y una camiseta para el dia de la competición...:D esto si que és un club.

Pués nada, a nadar.....y a competir, muchisimos años después. :D

Dos clubs en dos dias.....:D pero de deportes diferentes...y aún puede caer otro....

El sabado seguimos con el curso de escalada en el Castellet y Angel me cuenta una pequeña parte de las aventuras que ha tenido por los montes de todo el mundo....un tio muy interesante.

Por la tarde, cojo los trastos y para la piscina,..que los masters están a la vuelta de la esquina.

yo mismo después de hacer covetes ;)

El domingo seguimos escalando y me divierto un poquito más (escalando, eh) que la gente es muy maja. Y para finalizar el cursillo. RAPEL!!! :D

Desde los años que escalaba en la escuela de Jerica que no hacia rapel. Y ha llovido mucho de eso. Allí teniamos por costumbre, hacer las vias y bajar rapelando......que guai....y que recuerdos...lastima que la operación me apartara de este mundo durante tanto tiempo :(((

Pues nada que este mes va a estar cargadito de competiciones, marxa en bike, masters de natación, carrera de......,cenita con los colegas palomeros :D

RUN, RAN, RUN.

Después de once meses en el dique seco, la reaparición en competición se merecia algún evento grande. La k25 fué el escenario idóneo, con sus 25 km y 1.700 de desnivel positivo. No se que tiene esta carrera que me encanta...bueno sí lo sé. :D Este año fué campeonato de España por Clubs y allí me presenté para hacer mi carrera, intentar terminarla y pasarmelo bien. Más no podia hacer, demasiado tiempo sin competir, solo dos entrenes para la carrera (el sabado pasado y el martes), 45 dias sin entrenar por culpa de la operación....pero esto no pueden ser escusas.

En el control de dorsales, saludos por aquí...saludos por allá. Tiran la traca y para arriba.

Bajada hacia el castillo

Los primeros kms. se hacen por dentro del pueblo para estirar el grupo y que no haya un gran tapón en el barranco. Yo como empecé con un ritmo muy suave, pillé el tapón. Pero después de unos metros de subir por una senda, llegas a una pista y ahí se puede coger algo de ritmo. Se va alternando pista y senda, y en una de ellas está Paco (quina alegria voret ;)) me dá un fuerte abrazo que me llena de energia y sigo. Enseguida me viene a la mente el anuncio de aquel que tenia un cartel que ponia: "FREE HUGS" (y pienso lo bien que sienta un abrazo, que todos necesitamos alguno...).

alegria por ver a alguien conocido, Paco que gran eres

En la subida a las antenas me pongo detrás de Myriam (a quien acompañaria hasta la penúltima subida). No se puede subir más rapido, hay mucha gente y unos cuantos hacen de tapón. Pero bueno como la carrera se las trae no vamos a apretar tan pronto. Nada más dejamos el cortafuegos, la senda se hace un poco más hancha y adelanto posiciones. Creo que el año pasado me cansé más en esta subida. Primer control y para abajo. Empiezo la bajada y me doy cuenta que estoy bajando de co..ones. Sigo adelatando a gente. Y en un descuido.....al suelo. Y como no la parte del cuerpo afectada la rodilla izquierda :( Me levanto y sigo, parece que no es nada. Hay tramos de piedra suelta que se hacen complicados, pero cuando me doy cuenta ya estoy en el castillo (uy, que pronto!!) se pasa por dentro de él y después de crestear un poco, para abajo buscando el pueblo. En la bajada sigo adelantando a gente y se me hace cortisima, lastima no durar un poco más para seguir disfrutandola. En un tramo habia mucha gente (lo siento pero no me acuerdo quien habia) que me dan un montón de animos.

Pues ya sé quien estaban: Pepe Asíns, Vicent Peydro...alguno me dejo :S (lo siento)y como no Paco que nos estaba grabando en video. Aquí dejo el enlace: ver video

primeros compases de la carrera, intentando cojer un ritmo

Después de llanear un poquito llego al pueblo, veo a David que ya ha terminado (1º junior), Isidro me halaga con sus animos :D entro en el campo de futbol...y después hacia arriba buscando el barranco. Llevo menos de una hora de carrera:"bien, bien,...vamos bien" me doy más animos.

primer paso por meta, km. 9.5

Primera parada para hacer aguas menores. :S En eso que pasa Miryam y seguimos. El tramo del barranco me pasa volando nos vamos contando las lesiones, canviando opiniones....Este tramo és todo de subida, no muy fuerte pero si continua.

En la bajada de Ermitans, me noto un poco de molestia en la rodilla y aminoro la marcha. En el barranco del Marianet oimos una bocina, ¿? Cuando me acerco veo que es Roberto, quien me anima y me da otro abrazo, hablo un ratito con él y empiezo la subida hacia El Sierro.

Cogo un ritmo más suavecito, empiezo a subir....que dura que és esta subida, pero como voy en compañia se hace más amena. :) Una vez arriba en el control me "despido" de Miryam y me lanzo hacia abajo. No me gusta nada tanta pista, pero es lo que hay y a todo hay que adaptarse. Continuo adelantando a gente. Se vuelve a pasar por el barranco pero ya no esta Roberto :( unos metros de subida, otra parada "obligada" y otro control. Allí habia más gente conocida animando. Tomo algo, como...y sigo hacia arriba. Se que esta subida es la mas jodida. Con los km. que llevas y el desnivel que tiene...pero fué el tramo que me paso más rapido. Mira tu lo que son las cosas!!! :S En toda la subida no dejé de adelantar. En un tramo, me noté algo en el gemelo izquierdo.....mmmm...:S falsa alarma, pero si me notó que me falta fondo, mucho fondo. Pero sin embargo cada vez me encontraba con más ganas de correr, cansado pero bien, la subida se hace cortisima. Se llanea un poco por pista y senda en dirección al Mirador. Y hacia abajo. (en esta bajada el sabado pasado Miquel tuvo que esperarme ya que yo no tenia mucha confianza) y eso mismo me pasa por la cabeza, pero pienso lo bien que he bajado del castillo y hago lo mismo. Me lanzo....y sigo adelantando gente.

bajada del castillo

En el último control me miro el reloj y veo que es posible bajar de 3 horas ¿? ni me lo habia planteado antes de correr :D....pero tengo que hacer otro alto en el camino...jooo :(Aprieto más y me da la sensación que cada vez estoy mejor. Ojalá no se terminara la carrera. Por el barranco voy que ni me lo creo. En la fuente me encuentro a Paco otra vez. Y poco después hago la entrada, supercontento a meta: 2:58:07 el 101 de la general. Y con la sensación que me he reservado mucho, se hubiera podido bajar mucho más el tiempo, saliendo en una posición más adelantada, evitando tapones, apretando en ciertos puntos....pro bueno fuí a terminarla y punto.

llegada a meta (foto Pepe Asíns)

Muy contento con la carrera, las sensaciones, el resultado (tanto tiempo inactivo, con puntos de sutura y sin entrenar, no sabia que podria pasar) lastima que no se me haya aprovechado y todos tan contentos.

Y que la rodilla no haya dicho nada durante, ni después de la carrera otro motivo de alegria. :D

Muchas gracias Juanan por tus consejos e indicaciones, con gente así en este mundo es normal que haya buen rollo entre los corredores.

También agradecer a Paco y Robertos los sendos abrazos y sus constantes animos :D

Y tambien a todos los fotografos: Manolo, Paco, Roberto, Oscar, Ramón, Pepe....(no me gusta nombrar por si me dejo a alguno...) ahora si està completo el blog con tanta foto. :D
Y a Isidro por esas palabra después de la carrera. Ahí se demuestra lo grande que puede ser una persona.

CARGANDO BATERIAS

Poquitos són los momentos libres que me ha dejado el trabajo, pero hay que aprovecharlos, sino...

Lunes 6: Patinaje 1 horita, gim y piscina (4.000 libres)

Miercoles 7: 1 hora piscina (poco, ya pero era el poco tiempo que me dejo libre el curro) :(

Jueves 8: trés horas de bici por el monte.

Viernes 9: dos horas de bici Almassora- Oropesa- Playa d'Almassora- Almassora

Sabado 10: Después de un cambio de planes, me voy a Serra para entrenar montaña. Hace cuarenta y cuatro dias que no me calzo las montañeras y la verdad, no sé como me va responder la rodilla después de tanto tiempo sin correr. (al final, se portó muy bien. :D)

Me voy con Juana el coche, poniendonos al dia de muchas cosas y explicandome como le fué en la Alfondeguilla-Javalambre (bien, la ganó y encima rebajó su record anterior) menuda maquina.

A las 8 estamos en Serra donde esperaba Sebas, otra maquina. Poco después llega Miquel que no se queda atrás...de maquina. ;) quien me enseña la running planet donde salgo en una foto del año pasado en la K25.

"Pués nada, si eso me voy con la furgoneta y os llevo el agua...." juasjuas.

Hicimos la segunda parte de la carrera, 17 kms. de sube-baja muy bonitos y divertidos. En las subidas muy bien en las bajadas.....aún me falta confianza. Después de tanto tiempo es normal que no las tenga todas...pero todo llegará, seguro.

Sebas, Miquel, Juanan y Diego

Desde El Mirador hasta el final, Miquel y yo les dejamos que se nos fueran un poco....para no ponerles mucha presión, jejeje Hay que ver lo que correr estos dos ...

El recorrido es propicio para la gente que les gustan las carreras con fuertes sube-baja. Con unas subidas bastante duras y bajadas no menos duras. (como a mí me gusta) Espero estar en condiciones, al menos de poder terminar la carrera.

Después un almuerzo para recuperarnos del esfuerzo. Vamos faltaria más. :D Si no, no voy... :P

De vuelta, Juanan me aconseja de cosas del mundillo. Joer si sabe....parecia una enciclopedia deportiva!!!Mañana muy positiva con gente tan maja y de los que un puede aprender muchas cosas.

Así que el sabado iré a Serra a correr la K25, Campeonato de España de carreras por montaña de Clubes FEDME‏ (como me gustó el entrene :P)....y como voy a correr yo si no tengo club??? ;) jejeje....pues nada desde aquí una llamada a un alma caritativa que me quiera adoptar en su club. Uno donde los de mi mismo nivel tengamos los mismos favores (que todos queremos mejorar), no se menos precie a nadie, que si se raparte algo para todos los corredores, no se dejen a nadie que después són malos entendidos.........(los hay) pero si aún así hace lo antgerior pero te lesionas y no voy a recibir ni una sola llamada del club. No voy! Que una cosa és la competición (donde todos quisierasmos ganar y otra muy difirente, es ser una persona). Una vez ya me dejé el futbol por una situación parecida y otras gentes más...."humana" me devolvieron la ilusión por darle patadas a un balón. Ahora, la historia se repite.

Por la tarde, "para soltar piernas" :S me voy a hacer bici por el Desierto de las Palmas. Algo más de trés horitas y 44 kms. contando la subida al bartolo. Un poco más se me muere Cedric. Es que....!!! Hi ha que fer esport més seguit...:P

El recorrido: Almassora- Castelló- Magdalena- Pista de Bruno- Bajada por la carretereta del Bartolo, hasta Almassora.

yo mismo en la pista que va a la cima del Bartolo con el mar de fondo

El domingo 11: de resaka .....:S

El lunes 12: Más bici, hoy Magdalena- Benicassim-Oropesa (almuerzo)- Desierto- Benicassim- Magdalena.

Hoy me acompañaba Jero que tambien se ha apuntado a esto de los pedales. Empezamos suavecito y más con el viento de cara que nos hacia....y en el barranco: "hay, hay, haaaaayyy......plaaaaaaam" Diego al suelo. :S juasjuasjuas menuda risa me ha entrado. (Ya se que cuando uno se cae, no se debe de contar....pero bueno.....tambien cuento cuando las cosas me van bien) :P (cuando me pase la foto la cuelgo, jajaja)

foto recuerdo: la roca del diablo (realmente cada una le llama de una manera), quando pasamos por detrás, recordamos quando veniamos a tirarnos al mar desde ella. Algunas veces viniendo de fiesta de Benicàssim (bastante ciegos) y pasando por la via del tren.....:D. Ahora ya no tiene tanta gracia. :(

Al final nada, la rodilla inchada por el golpe, arañazos......nada de importancia.

Después de un almuerzo para reponer energias, se me ocurre la brillante idea de subir el cortafuegos de Oropesa....y lo subimos aúnque nos costó más que lo que cuesta subirlo corriendo jejeje.

el cortafuego de Oropesa

El martes 13: rodada de poco más de una hora, suavecita por detrás del hospital de la Magdalena, con David. quien me pincho para hacer competición.....y como no sé decir que no a nada....pues, allà vas cabàs!!!

David y Diego (mare que pelos...mañana me voy a la peluqueria) :/

Miercoles 14: 1.500 de canvios en piscina y piernas en la piscina pequeña. Por la tarde un ratito de gim y piscinica....pero relagante que ya me epezaba a notar cansadito.